Удары ногами - наиболее сложная для изучения часть в любых боевых искусствах, где эти удары применяются, и тем более в каратэ Досинкан (Россия). Основа ударов - растяжка костного скелета и мышечной системы района таза и нижних конечностей. Очередность упражнения лежит с знании физиологии человека. Наиболее талантливые мальчишки растягиваются в течении 2-3 недель, хотя используя специальные методики растяжки, можно посадить на продольный и поперечный шпагат за 2 часа.
Такое я демонстрирую на открытых уроках, когда в течении 5-7 минут на глазах родителей их дети садятся на полный продольный шпагат, или опускаются практически до полного шпагата. Но данная методика (из опыта) требует особой подготовки, а также умение педагога своевременно заметить негативные последствия такого упражнения.
Следует помнить, что растяжка не самоцель, а лишь один из методов повысить боевые возможности бойца. Самоцель - у йогов, в каратэ несколько иные цели, да и методы также разняться.
 |
|
 |
На удары ногами приходиться 30% всех ударов, из которых наиболее травматичные - лоу-кик, маваси-гери, хиза-гери, маваси-хиза-гери. Блокировать удары ногами трудно. Один из способов снижения ударной эффективности ног противника - уклон или отход.
Удары ногами и наиболее эфективные с точки зрения поражения удары. Скорость и сила удара тренируеться всю жизнь, пока выступаешь, или пока способен двигаться.
Если есть что сказать - говори, если нет - цитируй.
.jpg)
