Ранее я писал о питании, как способе восстановления организма после интенсивной нагрузки. Сейчас остановимся на специальным приемах, то есть о практике восстановления организма.
Врят ли кто не согласиться с мнением, что спорт высоких достижений с его запредельными нагрузками требует от бойцов умения восстанавливаться после изнурительной тренировки, что порой бывает крайне сложно без внешнего вмешательства его величества ФАРМАКОЛОГИИ. Вовремя принятые средства позволяют спортсмену продуктивно пройти этап подготовки к очередному витку соревновательной практики. Знаю по себе, как порой бывает тяжело преодолеть состояние тяжести, психологической усталости в процессе тренировок, без простейших приемов восстановления организма. Как бывает сложно выдержать темп нагрузки, без специальных препаратов.
Хочу предупредить, что практики, которые будут описаны в настоящей главе, не догма и тем более не руководство к действию. Чтобы принять тот или иной препарат, я не только консультировался с врачами, но и на себе примерял эффективность того или иного метода в течении довольно длительного срока. А занимаюсь я уже более 34 лет, из который 27 преподаю боевое искусство.
Способы, которые использовали старые Мастера боевых искусств, дополнены современной медициной, обобщены, проанализированы и предложены в формах, наиболее эфективных с точки зрения здравого смысла. И это не значит, что та-же медитация не может рассматриваться как способ восстановления, или русская баня - один из эфективных способов адаптации к нагрузкам.
Понимая значение фармакологии, важно понимать причину её применения, как ближайшую, так и перспективу. А также возможные осложнения, при приеме препаратов. Важно понимать, что тот или иной препарат, способствующий росту результатам одного спортсмена, не факт, что поможет другому.
Повторюсь. То, что предлагается мной на этих страницах - лишь мой личный опыт на тренерском поприще.
Условно все фарм-препараты можно разделить на:
- на препараты, необходимые спортсмену в условиях максимальной физической нагрузке,
- препараты, обеспечивающие востановление после напряженных тренировочных нагрузок,
- препараты, обеспечивающие способность спортсмена к высоким тренировочным нагрузкам.
В первой группе относятся препараты, обязательные к применению при высоких уровнях нагрузок, ко второй - препараты, обемпечивающие быстроту восстановления, и к третьей - адаптогены, препараты, позволяющие комфортность при максимальных физических нагрузках.
Одно из важнейших направлений в современной комплексной системе восстановления - целенаправленная регуляция обмена веществ лекарственными средствами и продуктами специализированного питания.
Спортивная фармакология является частью так называемой «фармакологии здорового человека». Спортивная фармакология стала бурно развиваться в последнюю четверть века, и особенно в последние десять лет.
Основные задачи спортивной фармакологии:
-Лечение заболеваний и перенапряжений у спортсменов;
-Ускорение течения процессов восстановления;
-Профилактика перенапряжений и заболеваний, повышение иммунологической устойчивости организма;
-Повышение спортивной работоспособности;
-Коррекция временно-поясной адаптации.
Под действием фармакологических средств быстрее восполняются пластические и энергетические ресурсы организма, активизируются ферменты и изменяется фермент-субстрат соотношения различных реакций метаболизма, достигается равновесие нервных процессов, ускоряется выведение продуктов катаболизма.
В отличие от допингов, искусственно стимулирующих работоспособность организма за счет «выхлестывания» его «запретных» резервов и снятия охранительного торможения, фармакологические средства восстановления направлены, наоборот, на восполнение затраченных при нагрузке резервов без стрессового и резковозбуждающего (резкотормозящего) действия.
Основные требования к применяемым лекарственным соединениям:
-Низкая токсичность и полная безвредность;
-Отсутствие побочного действия;
-Удобная лекарственная форма;
Основные принципы использования фармакологических средств восстановления:
-Применение только по рекомендации врача в соответствии с конкретными показаниями и состоянием спортсмена;
Предварительная проверка индивидуальной переносимости препарата с учетом зависимости фармакодинамики от пола, возраста, особенностей нервной системы, функционального состояния и т.д.
Если есть что сказать - говори, если нет - цитируй.
.jpg)
