Особенности тренировок по боевому искусству заключаются в целях, преследуемых как тренерами, так и 
учениками. В чём заключаются эти цели? Начиная заниматься каратэ необходимо спросить у себя, ЗАЧЕМ оно мне нужно? И нужно-ли... Одних увлекает эксзотика, других способ нанесения травм, третьих - философия, четвертым каратэ просто нравится. Но никто еще не задумывался над вопросом "а что потом?", и где конец пути. Чтобы стать Мастером важно не только посвятить свою жизнь боевому искусству, но и ИСПЫТАТЬ его в деле. Не в уличной драке а в бою. Таких людей мало, а в Японии их нет вообще, ибо за последние 100 лет Япония проиграла все сражения, в которых участвовала. Повторяю - ВСЕ. И как страна, проигравшая сражения могла вырастить огромное количество "Мастеров" обучающих мир боевому искусству? И боевое-ли это искусство? То, что преподается японскими каратистами - это нумизматика боевого искусства. Таким "боевым искусством" могут заниматься те, кого увлекает восточная философия, экзотика или собственное самолюбие.
За многие годы тренировок у меня обучалось множество учеников, но принципы, которыми я жил принимали немногие. Довольно часто я избавлялся от ЛЕНИВЫХ, а также от НЕПОРЯДОЧНЫХ (с человеческой точки зрения). Иногда, так как практический всю жизнь провел на колесах - служил в нескольких гарнизонах и побывал почти во всех военных округах, мне приходилось терять учеников. И эти потери были самыми болезнеными.
Но мы отвлеклись от темы страницы.
Вся тренировка состоит из трех частей, и эти части неизменны по времени. Это разминка - подготовка тела к нагрузкам, упражнения на повышение эластичности тела и отработка баллистики ударов, и психологическая подготовка, включающая в себя кумитэ разных форм.
Разминка.
Бег, практический и есть разминка, плюс несколько специальных упражнений, в первую очередь затрагивающий мышцы тазобедренного сустава.
Растяжка и баллистика ударов.
Взаимосвязано. При слабой растяжке или излишней, баллистика любого удара врят-ли будет эталонной. При отработке точности и скорости удара необходимо миксировать этот этап подготовки с растягиванием мышц и сухожилий, для того, чтобы сохранить работоспособность мышц.
Кумитэ.
Наиболее важный этап подготовки. В боевом искусстве не может быть полу-контакта или ограниченного контакта. Эти изобретения японцев - анахроизм каратэ. Бой есть бой. И здесь не может быть компромиса. Важно готовить тело и психику в контакту. Самый длительный процесс. Как и выносливость. Требует особого подхода, чтобы не травмировать ученика. Для этого этапа подготовки существуют накивары и всевозможные защитные приспособления.
Более подробно остановимся на ВТОРОМ этапе подготовки. Этапе растяжки и баллистики ударов. Для начала поймем, что такое баллистика удара. Кто служил в армии знают, что баллистика, это траектория полета пули или снаряда, так вот, баллистика удара, это НЕ ТОЛЬКО траектория "полета" кулака, но и состояние мышцы, ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ нанесения удара. Изучая антропологию убеждаешься, что баллистика удара у разных людей различима. Это связано со строением костной и мышечной системы. Динной и толщиной рук (ног). Кровеносной системой. Состоянимем сердечно-сосудистой системы. Биометрией тела и его расположением в пространстве.
Бой не прогнозируем. Но, как и на любом этапе подготовки, важно понимать ПРИНЦИПЫ управляющие боем (спортивным поединком). Понимая эти принципы, можно с большой долей вероятности прогнозировать течение боя. Процентов на 50-60. Но никогда на 100%. Чем выше уровень понимания принципов, управляющими боем, тем больше вероятность НЕ ПРОИГРАТЬ. Что это за принципы? Их несколько. И каждый важен для изучения.
Первый, и возможно самый важный.
Ваш противник (также как и вы) считает, что способен выиграть у вас. Он тренировался годами, чтобы доказать, что лучший. Он не остановиться ни перед чем, чтобы сравнять вас с асфальтом. Он будет не просто драться с вами, а доказывать, что его методика подготовки лучше вашей. Его "школа" лучше вашей. Его Учитель, лучше вашего.
Второй принцип боя (или принцип управляющий боем).
Не важно КАК готов ваш противник, важно КАК ГОТОВЫ ВЫ. Сколько долго тренировались. Как тренировались. Зачем тренировались. У кого тренировались. К чему пришли и как долго шли к этому.
Третий принцип основал на психологической подготовке, и должен ответить на вопрос - боитесь ли вы боя? Если боитесь, то контролируете ли свой страх?
Ссылка для несведующих. Каждый человек испытывает страх, это один из сильнейших эмоций, иначе - стимулов тренировки (подготовки к бою). Нельзя путать понятия подготовки к спортивному поединку и к боевому (огневому) контакту. Психологически важно осознавать, что итогом боя может стать ваша смерть. И, естественно, методики подготовки, такие как отработка скорости мышления, скорости поведения под огнем, скорости перемещения в бою несколько иные, нежели при подготовке к спортивным соревнованиям. Они не лучше и не хуже. Они ДРУГИЕ. Но об этом в следующей главе. А сейчас - о принципах спортивного поединка.
Четвертый принцип основан на способности бойца коренным образом изменить ход поединка путем изменения тактики боя. Или у каждого бойца в запасе должен быть ПЛАН, основанный на физиологических (антропологических) показателях.
Пятый принцип, не просто принцип а образ жизни любого воина. Если ввязаплся в схватку - дерись. Дерись, даже если нет сил и эмоций. Дерись не ради своего Учителя, не ради своей "школы", не ради зрителей, ради СЕБЯ. Ибо ты - воин. Или хочешь таковым стать.
Эти принципы просты в понимании, но именно в простоте скрывается опыт.
Если есть что сказать - говори! Если нет - цитируй!
.jpg)
